KOMUNIKACJA EMPATYCZNA
Zrozumieć siebie
- emocje, myśli i potrzeby
czyli jak zadbać o siebie w relacji
KLIKNIJ PLAY, ABY OGlądnąć wideo
Komunikacja to rozwiązanie konfliktu między dbaniem o swoje potrzeby a dobrem relacji
3 dni intensywnego szkolenia OLNINE PO 1,5 GODZ.
omawianie REALNYCH historii oraz rozwiązań do sytuacji
WSPIERAJĄCA PRZESTRZEŃ DO BYCIA SOBĄ
nowoczesne narzędzia coachingowe
skuteczność potwierdzona u setek przeszkolonych osób
efekty natychmiast po ukończeniu szkolenia
dla kameralnej grupy 12 osób, aby zapewnić pełną skuteczność nauki
każdy uczestnik otrzymuje cenny certyfikat
METODA STOSOWANA NA CAŁYM ŚWIECIE
Jak zacząć
Podstawowe informacje
Dlaczego warto?
To nie teoria, a praktyczne doświadczenie.
Spotkasz ludzi, którzy są w podobnym miejscu – poczujesz wspólnotę.
Grupa jest kameralna (max. 12 osób) – dzięki temu jest bezpiecznie i intymnie
Prowadząca – Żaneta Woźnica – zna ten proces z własnego życia.
„Wiem, jak trudno jest zrozumieć siebie.
Wiem też, że każdy z nas ma w sobie siłę, by to zrobić.
Moim zadaniem jest pomóc Ci ją odkryć.”
– Żaneta Woźnica –
WARSZTAT 1 – Zrozumieć swoje potrzeby i emocje
Czas trwania: 1,5 godziny
Cel: odczytywanie emocji jako drogowskazów, odróżnianie emocji od oceny, czym są potrzeby emocjonalne i jak je rozpoznać, mówienie o sobie bez wstydu
WARSZTAT 2 – Mów z „JA” – czyli komunikacja, która buduje relację
Czas trwania: 1,5 godziny
Cel: rozwinięcie umiejętności wyrażania siebie tak, by być usłyszaną i zrozumianą, nauka formułowania „komunikatu JA”
WARSZTAT 3 – Samoświadomość, granice i odporność emocjonalna
Czas trwania: 1,5 godziny
Cel: wzmocnienie własnej kobiecej siły, jak wrócić do do równowagi, kiedy emocje biorą górę, tworzenie relacji opartych na autentyczności, a nie na spełnianiu cudzych oczekiwań
Co otrzymujesz?
Czas trwania: 3 moduły x 1,5 godz. = 4,5 godz.
Forma: online, interaktywny warsztat z elementami pracy własnej
Materiały szkoleniowe
Termin: środa – 11, 18, 25.02. 2026
Godzina 19.30 – 21.00
Kameralna grupa do 12 osób
Wartość szkolenia: 597 zł
Cena dzisiaj 157 zł
Co dają warsztaty:
Dowiesz się jak rozpoznać swoje emocje i zrozumiesz, skąd się biorą.
Odkryjesz swoje prawdziwe potrzeby — te głębokie, nieoczywiste.
Zaczniesz wyrażać siebie w sposób jasny, spokojny i bez poczucia winy.
Będziesz stawiać granice z czułością, bez zrywów i bez agresji.
Będziesz rozmawiać w sposób budujący zrozumienie, a nie konflikt.
Nauczysz się radzić sobie z napięciem i trudnymi momentami w relacji.
Odczujesz większy spokój i mniejszą podatność na stres w relacjach.
Otrzymasz więcej harmonii w rozmowach z partnerem, dziećmi, rodziną czy w pracy
Głębszy kontakt z własnym ciałem, emocjami i intuicją
Jak dużo zyskasz po szkoleniu online?
To skuteczne i działające rozwiązanie dla Ciebie i Twoich relacji
Zadbasz o siebie
Poznasz sposoby jak zadbać o siebie i postawić swoje dobro na pierwszym miejscu
Skuteczna komunikacja
Nauczysz się, jak wyrażać swoje myśli w sposób klarowny, empatyczny i skuteczny, unikając nieporozumień.
Umiejętność rozmowy w trudnych chwilach
Zdobędziesz narzędzia do radzenia sobie z emocjami, które pomagają w trudnych sytuacjach.
Zrozumiesz o co chodzi rozmówcy
Nauczysz się, jak interpretować to, co kryje się „między wierszami” – czyli emocje, potrzeby i obawy
Skuteczne narzędzie
Odkryjesz, jak mówić o sobie z empatią i szacunkiem.
Zwiększona samoświadomość
Wystarczy, że Ty zaczniesz mówić wprost o swoich potrzebach, a rozmówca zacznie szanować i rozumieć o co Ci chodzi.
Jak bardzo chcesz zrozumienia
i bliskości ?
W relacji często staramy się „być dobrą partnerką”, wspierać, budować, rozumieć… ale gdzieś po drodze łatwo zgubić siebie. Swoje emocje, swoje granice, swoje potrzeby.
A przecież to właśnie Ty jesteś najważniejszym elementem własnego życia i własnego związku.
To nie jest spotkanie, które „naprawia związek”.
To spotkanie, które wzmacnia Ciebie — tak, abyś mogła budować relacje, w których jest:
- szacunek do Twoich uczuć,
- równowaga między dawaniem a braniem,
- bliskość bez rezygnowania z siebie,
- przestrzeń na Twoje potrzeby, słowa i granice.
Dlaczego to ważne?
Kiedy znasz siebie — Twoje relacje stają się lżejsze.
Kiedy potrafisz mówić o tym, co dla Ciebie ważne — bliskość staje się prawdziwa.
Kiedy umiesz o siebie zadbać — miłość przestaje ranić.
Ten warsztat jest zaproszeniem do:
zatrzymania się, oddechu, wsłuchania w siebie,
odkrycia, co w Tobie naprawdę woła o uwagę,
i podjęcia decyzji, by wreszcie zacząć żyć w zgodzie ze sobą — nie pomimo relacji, ale w relacji.
Chcesz stworzyć związek, w którym naprawdę jesteś Ty?
Taki, w którym jesteś słyszana, widziana i ważna?
Zrób pierwszy krok. Dla siebie.
Reszta wydarzy się naturalnie.
Te 3 dni to prawdziwa rewolucja w codzienności.
Dla kogo są
te warsztaty:
Wiesz, czego nie chcesz, ale trudno Ci powiedzieć, czego naprawdę potrzebujesz?
czasem „odpuszczasz dla świętego spokoju”, ale w środku narasta napięcie,
bywasz niezrozumiana, mimo że bardzo się starasz,
łatwo bierzesz odpowiedzialność za emocje innych, a swoje odsuwasz na bok…
Unikasz trudnych rozmów, bo boisz się, że zabrzmisz „zbyt emocjonalnie”?
Rezygnujesz z siebie „dla świętego spokoju” – a potem czujesz żal lub frustrację?
Chcesz pogłębić relację ze sobą i z partnerem
Potrzebujesz więcej jasności i spokoju w komunikacji
Masz dość domysłów, pretensji i udawania, że „wszystko jest OK”
Czujesz, że zasługuje na dojrzałą, bliską i szczerą relację
O autorce
Nazywam się Żaneta Woźnica.
Moja misja to życie i działanie w zgodzie ze sobą – w biznesie, w relacjach i w każdym ważnym wyborze.
Mogłabym opowiedzieć Ci o ukończonych studiach, szkoleniach trenerskich i coachingowych, latach pracy z ludźmi, doświadczeniu w prowadzeniu firmy czy realizacji inwestycji budowlanej obejmującej pięć domów w zabudowie szeregowej. Mogłabym też podkreślić, że specjalizuję się w empatycznej komunikacji opartej na Porozumieniu bez Przemocy i wspieram liderów oraz menedżerów w budowaniu autentycznych, szanujących relacji.
To wszystko jest prawdą.
Ale wierzę, że prawdziwe spotkanie zaczyna się dopiero tam, gdzie znika pozór „idealnej ścieżki”.
Moja droga
Za miejscem, w którym jestem dziś, stoją nie tylko sukcesy, lecz także upadek, z którym musiałam się zmierzyć. Doświadczyłam zawodowej, finansowej i życiowej porażki. Straciłam oszczędności, zadłużyłam się u bliskich, a wraz z tym utraciłam poczucie stabilności i własnej tożsamości.
Dopiero po czasie zrozumiałam, że to nie był koniec – to był początek transformacji.
Kiedy projekt inwestycyjny zakończył się stratą, runęło wszystko, co dawało mi poczucie kontroli. Właśnie tam, w miejscu największej bezsilności, zaczęłam uczyć się na nowo: czym jest odpowiedzialność, czym jest odwaga, czym jest życie oparte na wartościach, a nie na oczekiwaniach świata. Zrozumiałam, że porażki są czasem jedyną drogą do głębszej świadomości siebie – i do bardziej świadomego działania.
Dziś wykorzystuję zarówno wiedzę, jak i doświadczenie porażki, by wspierać innych w budowaniu relacji opartych na autentyczności, empatii i szacunku. W biznesie, w zespołach, w życiu osobistym – wszędzie tam, gdzie człowiek spotyka się z drugim człowiekiem lub sam ze sobą.
Pomagam tworzyć przestrzeń, w której można działać skutecznie, pozostając w zgodzie ze swoimi wartościami.
Bo właśnie ta integralność jest – w moim doświadczeniu – najtrwalszą formą sukcesu.
Misja
W Fundacji „Działaj już dziś” wierzymy, że prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy człowiek zaczyna działać w zgodzie ze sobą — ze swoimi wartościami, emocjami i potrzebami.
Wiemy, jak łatwo w codziennym pędzie zgubić siebie w pogoni za wynikami, oczekiwaniami i presją otoczenia. Każdy z nas może doświadczyć momentu, w którym sukcesy przestają cieszyć, a relacje tracą głębię.
To właśnie dlatego powstała Fundacja. Naszą misją jest uczenie komunikacji, która przywraca człowiekowi kontakt z samym sobą i drugim człowiekiem. Pokazujemy, że empatia i dialog nie są „miękkimi dodatkami”, lecz realnym narzędziem zmieniającym życie, zespoły i społeczności.
Widzimy, jak ludzie którzy uczą się słuchać z uważnością i mówić z szacunkiem, zaczynają budować relacje oparte na zaufaniu. Tworzą środowiska, w których każdy czuje się ważny, widziany i bezpieczny.
Fundacja „Działaj już dziś” powstała z doświadczeń, które są prawdziwe — z historii o tym, jak łatwo stracić siebie, i jak dużo odwagi potrzeba, by wrócić do życia w zgodzie z własnymi wartościami.
Dlatego wspieramy ludzi, organizacje i społeczności w budowaniu dialogu bez przemocy, w rozwijaniu empatii i w odnajdywaniu wewnętrznej spójności
.
Jeśli ta misja jest Ci bliska — zapraszamy Cię do działania razem z nami. Zmiana zaczyna się od jednej decyzji:
działać już dziś, w zgodzie ze sobą.
OPINIE INNYCH UCZESTNIKÓW
Co mówią inni o szkoleniach?
„Rekomendujemy Fundację Działaj już dziś jako profesjonalnego partnera edukacyjnego. Mieliśmy okazję współpracować przy organizacji webinaru pt. „Jak efektywnie prowadzić spotkanie z potencjalnym partnerem”, skierowanego do przedstawicieli organizacji pozarządowych.
Spotkanie zostało poprowadzone w sposób dynamiczny, merytoryczny i niezwykle przystępny.”
Grzegorz Ludwin, Prezes zarządu Fundacji Pro NGO
“Pani Żaneta to rzetelny i zaangażowany partner, który z pasją realizuje projekty promujące empatyczną komunikację i rozwiązywanie konfliktów.”
Dyrektor Szkoły Podstawowej nr 15 w Katowicach Izabela Sośnik
Masz pytania?
Najczęściej zadawane pytania
Czy szkolenie jest odpowiednie dla mnie, jeśli jestem singielką?
Tak, szkolenie jest idealne zarówno dla osób, które są już w związku/ relacji jak i dla osób bez partnera. Szkolenie pomoże Ci rozwinąć kluczowe umiejętności komunikacyjne, które są niezbędne do satysfakcjonującego i spokojnego związku.
Ile osób weźmie udział w szkoleniu?
Szkolenie jest kameralne i skupia się na indywidualnym podejściu, dlatego liczba miejsc jest ograniczona do 12 osób. Dzięki temu masz pewność, że będziesz miał/a możliwość aktywnego uczestniczenia w ćwiczeniach.
Co będę robić podczas szkolenia?
Szkolenie składa się z interaktywnych wykładów, ćwiczeń praktycznych, które pomogą Ci przećwiczyć konkretne umiejętności komunikacyjne, takie jak udzielanie konstruktywnej informacji zwrotnej, rozwiązywanie konfliktów i dostrzeżenie potrzeb.
Czy szkolenie jest prowadzone stacjonarnie?
Nie. Szkolenie odbywa się w formie online. Łączymy się na żywo przez Internet.
Copyrights 2025 Zaneta Woznica
Regulamin | Polityka prywatnosci